-20%

Укроти ума си

15.90 лв. 12.72 лв.

Автор : Дон Макферсън

Издателство : Сиела

ISBN : 9789542836186

Година : 2021

Корица : мека

Страници : 204

Език : български

Описание

В период, когато случаите на депресия и тревожност достигат рекордно високи нива, „Укроти ума си“ е тук, за да постави негативните мисли под контрол .

Изпитвате ли тревога?

Стресът и безпокойството замъгляват ли съзнанието ви?

Кога е последният път, когато се наспахте наистина добре?

Авторът на книгата „Укроти ума си“, Дон Макферсън, работи с елитни атлети от повече от двадесет и пет години, а системата, която е създал, им помага да подобрят спортните си резултати и да се преборят със страховете си.

Използвайки неговите десет „инструмента“, всеки може да се пребори с ежедневните тревоги, да подобри качеството на съня си и да повиши увереността си.

Промяната няма да се случи с магическа пръчка, но Дон Макферсън ни показва, че ако се научим да визуализираме своите цели и разбием пътя си към тях на малки стъпки, можем да постигнем почти всичко. Достатъчно е да укротим ума си.