-20%

Защо никой не ми го е казал досега?

13.52 лв.

Автор : Джули Смит
Издателство : Сиела
ISBN : 9789542839644
Година : 2022
Корица : мека
Страници : 320
Език : български

Описание

Доктор Джули Смит има близо милион последователи в „Инстаграм“ и 3,6 милиона последователи в „ТикТок“, а видеата ѝ имат над 43 милиона харесвания!

 

„В тази книга анализирам всичко, научено от мен като психолог, и обобщавам най-ценното познание, мъдрост и тех­ники от практиката, с които съм се сблъсквала и които са про­менили живота ми, както и живота на хората, с които съм рабо­тила. Тук ще получите яснота относно емоционалните си пре­живявания и ясна идея как да се справяте с тях.“

Доктор Джули Смит, една от големите онлайн сензации, , споделя вече и в книга дългогодишния си опит като клиничен психолог, за да покаже на всеки как да се справи с предизвикателствата на живота и как да подобри емоционалното и менталното си здраве.

„Защо никой не ми го е казал досега?“ е истински наръчник по душевно здраве, в който са разкрити много от методите, използвани от скъпоплатените психолози, за да помагат на своите пациенти. Доктор Джули Смит обяснява на прост език експертните съвети, комбинирани с полезни техники за всичко, което животът може да изпречи на пътя ви. Психоложката обяснява нагледно как работи човешкият ум и дава насоки как да се поддържа здравето му всеки ден.

Част от разгледаните теми са:

  • Справяне с безпокойството и стреса
  • Надмогване на критиката и неодобрението
  • Борба с лошото настроение
  • Изграждане на самочувствие
  • Намиране на мотивация
  • Умението да си прощаваш
  • Превъзмогване на скръбта
Тази книга се занимава с проблемите от всекидневието и предлага лесни, практични решения, които могат да променят живота ви към добро.

Също може да ви хареса…