Из ВЪВЕДЕНИЕ

Написах тази книга за вас, които знаете, че отговори съществуват, но нерядко се чувствате притиснати от бремето на въпросите. За вас, които поемате задължения и отговорности, правите всичко необходимо и все пак усещате, че нещо ви убягва. Сутрин ставате, отивате на работа, занимавате се с какво ли не, вечер се отпускате изтощени в леглото и в малкото свободни минути се питате какъв е смисълът. Написах я за вас, които действате на пълни обороти, но не владеете простичкото изкуство да живеете, знаете нещичко за живота, ала се нуждаете от помощ и насърчение, за да го направите по-осмислен.

Обръщам се към онези, които никога не са разтваряли книга, посветена на самопомощта, защото не вярват, че там ще намерят развръзката на житейските си проблеми. Съгласна съм. Решенията не идват с прочитането на една книга, която и да е тя. Причината ще откриете в отговора на въпроса: „Защо книгите за самопомощ не ми дават нищо?“. Може би някои от вас избягват подобна литература, понеже смятат, че никой друг не би могъл да бъде на тяхното място, да живее техния живот и да изпитва същите чувства. И с право, що се отнася до специфичните обстоятелства и събития, които са ни травмирали, но не и до породените чувства. Всеки от нас е бил подвластен на тъга, гняв и фрустрация, на усещане за непълноценност и обезсърчение и може да сподели своя опит. Това ще ни помогне да разберем, че не сме сами, че сме част от една общност. Ако тази е първата книга по автотерапия, която ще прочетете, надявам се да откриете, че тя се отнася и до вас и че можете да използвате дадените в нея отговори, за да стигнете до свои решения. Вярвам, че ще ви насърчи в търсенето на собствената ви стойност, в изграждането на себеуважение и ще засили чувството ви за принадлежност към една голяма общност.

Пишейки, съм имала предвид и хората, които четат всички подобни издания, появили се на пазара, защото смятат, че ще ги посветят в изкуството да живеят и че е достатъчно да попаднат на подходящото четиво, за да разбулят тайната, отнасяща се лично за тях. Не бих си позволила да твърдя, че ви е необходима точно тази книга, че тъкмо в нея се съдържа вашата тайна. И все пак бих насочила вниманието ви към главата, където се разглежда понятието „парадокс“. Парадоксът на тайната, която би ви разкрила смисъла на живота, е, че няма такава тайна. Отговорът е налице, имало го е, откакто свят светува, и е достъпен по много начини. Смисълът на съществуването е залегнал във всички религии, философии, доктрини за живота, а също и в основата на психологията. И той се заключава в следното: бъдете искрени към себе си. Обичайте себе си. Познайте собствената си ценност и доброта. Това са прости неща, но трудно приложими. Интересът към книгите за самопомощ показва, че да бъдеш самият себе си, не е характерно за западната цивилизация. За съжаление, себеуважението не може да ви бъде поднесено от друг. Да обичаш себе си, изглежда лесно, но добиването на съзнание за собствената ценност съвсем не е лек процес. Тази книга утвърждава значението на вашите усилия в диренето на смисъла на живота и вярвам, че ще ви послужи като подтик да продължите напред. Можем да препрочитаме интересуващия ни отговор на даден въпрос стотици пъти, преди да го проумеем, но единственият приложим към нас е този, който сме разбрали напълно. Продължавайте да дълбаете, да работите, да опитвате. Искрено се надявам, че книгата ще ви помогне в себеизследването и откриването на собствената ценност.

Написах я за уравновесения, емоционално здрав човек, който изпитва себеуважение. В този луд, обезсърчителен свят никога не ни стига подкрепата, от която толкова се нуждаем. Защото себеуважението е процес, а не фиксирана цел. Всеки ден ни носи нови предизвикателства, конфронтации, болки, загуби и всичко това ни кара да обичаме себе си все по-малко и по-малко. Как бързо се забравят вече решените проблеми, щом се сблъскаме с нов. Колко лесно губим надежда и вяра в себе си, когато светът около нас сякаш се разпада. Колко изключително трудно е да обичаме себе си, когато ни се струва, че никой не ни обича. Колко естествено изглежда да се упрекваме за всяка грешка. Тази книга ще ви научи да си давате кураж и да бъдете добри и толерантни към себе си, макар и около вас да цари хаос. Една от целите е да ви накара да осъзнаете, че себеуважението е процес, а не придобивка веднъж завинаги. Точно поради това то никога не може да бъде достатъчно. Винаги ще се нуждаем от окуражителни думи и подкрепа. Надявам се, че изложеното тук ще послужи като напомняне за всички, които вече са открили собствената си ценност…..