Ако сте се чувствали нежелани, необичани, отхвърлени, мразени, презирани за дълги периоди, възможно е това да се е вкоренило дълбоко в съзнанието, душата и тялото ви. Тази книга е практически наръчник за освобождаване от дългите пипала на травмата и създаване на щастлив и удовлетворяващ живот.

Аз лично имам комплексно посттравматично стресово разстройство и я написах от гледната точка на човек, изпитал голямо облекчение на симптомите. Написах я и от позицията на човек, открил положителни страни в трудностите, преживени през годините на възстановяване от синдрома.

Окуражиха ме много писма в отговор на статиите в блога ми, в които хората пишат: „Най-накрая някой разбира за какво иде реч. Сега осъзнавам, че не съм лош, дефектен или луд… или сам!“. Причините за посттравматичното стресово разстройство обхващат разнообразни случаи – от постоянно неглижиране до зверско насилие. Много от оцелелите растат в къщи, които не са домове, в семейства без любов, в които се чувстват изоставени като в приют.

Книгата е ориентирана към непрофесионалистите в сферата, макар и наситена с термини и техники, богато илюстрирана с примери от моите лични преживявания и споделеното от пациенти по пътя ни към процъфтяването.

Тя е и за хората, които нямат синдром на посттравматичното стресово разстройство, но искат да разбират по-добре близките си.

Това е и карта, която ви помага да вникнете в линейния процес на възстановяването от травмата, да установите какво сте постигнали до този момент и как е най-добре да продължите напред. Приканва ви да оценявате сигналите на изцелението и да създадете разумни очаквания за темпото, с което се случва.

Надявам се книгата да ви мотивира да се превърнете в безстрашен източник на доброта и състрадание към себе си и по пътя да откриете поне едно друго човешко същество, което ще ви обича безусловно, такъв какъвто сте.

Ето някои от ключовите концепции, които изследвам:

– управление на емоционалните проблясъци;

– разбиране на четирите типа травмирани хора;

– разграничаване на вътрешния и външния критик;

– изцеление на депресията вследствие на емоционално изоставяне;

– прекъсване на унищожителните практики, до които прибягваме за справяне с травмата.

Пийт Уокър е лицензиран семеен психотерапевт с образование в областта на социалните науки и психотерапията. Повече от 35 години работи като психотерапевт, лектор, писател и ментор на групи за взаимопомощ, а от 20 години – като обучител, надзорник и консултант на други психотерапевти. Специализира в работа с хора, придобили комплексно посттравматично стресово разстройство вследствие на многократно насилие и/или пренебрегване. Професионалният му опит е силно повлиян от собственото му възстановяване от този синдром.